熱中症について
皆さんこんにちは。新しくブログの担当になりました川口です。宜しくお願いします。
暑さでそろそろ体力の限界を迎えてきている人も多いのではないでしょうか。
お盆が過ぎて少し暑さも和らいでくる季節になってきていますが、
まだまだ熱中症には注意が必要です！
熱中症になりやすい人の傾向としては、
- 高齢者、小さなお子さん
- 暑さに慣れていない人
- 運動不足の人
- 肥満の人
- 寝不足や疲れなどで体調が悪い人
- 体内の水分が減っている状態の人
などが挙げられます。
室内にいる人でも熱中症にかかっている人が多いみたいですよ！
☆室内にいる場合はエアコンを活用しましょう☆
エアコンが苦手な方も多いと思いますが、家にいる時や就寝時はエアコンを使って部屋の温度を調節するように心がけて下さい。
冷やされた空気は部屋の下に溜まり、温かい空気は部屋の上に溜まります。
エアコン本体の温度センサーで設定温度になったか判断している機種もあるそうなので、サーキュレーターを使用することで室内の温度差を無くし、冷えすぎを防止する事ができるそうです。
☆水分補給も忘れずに！☆
マスクを着用していると喉の渇きが感じにくくなります！
室内でいる時も気付かないうちに脱水していることもあるので
汗をかいていなくても水分を取るようにして下さい！
＜水分補給にオススメの飲み物＞
・水
・お茶（麦茶などカフェインの入っていないもの）
・スポーツドリンクや経口補水液
※汗を多くかいたときは、水分+塩分（ナトリウム）の補給も忘れずに！
＜水分補給にオススメしない飲み物＞
・お茶（緑茶や紅茶などカフェインを多く含むもの）
・コーヒー
・アルコール類
利尿作用があり、水分を外に出してしまうので水分補給には適していません。
☆屋外への外出時はマスクを外しての休憩も大事☆
外出時には新型コロナウイルスの影響でマスクの着用をされている方が多いと
思いますが、この暑さでマスクをずっと着けているのは危険です。
屋外で周りの人と十分な距離（2ｍ以上）を取れる状態であればマスクを外して休憩してみて下さい。
対策できることはしっかりと対策をし、残りの暑さを乗り切っていきましょう！！
『きびカフェ☕～季節の手作りおやつ～』
皆さん！！こんにちは(*^-^*)
デイサービスのアイドル北東です(*^^)v(自称です。(笑))
近頃は外出が少し困難な中、、、
でもこのきびデイサービスを楽しく盛り上げる為に！！
今回は、、、
お題にもあるように！お題にもあるように！
カフェのようなおやつ作り特集！！(∩´∀｀)∩
と言うわけで、紹介しようと思います！！(*^^)vパチパチ
^)vパチパチ
まずは、、、
手作りミックスジュースだ！！
バナナ・みかん・マンゴーをＭｉｘ！！
すると、、、魔法みたいに美味しいミックスジュースの完成(#^^#)
パンケーキと一緒に召し上がれ！！♥
おやつ手作りをする時だけおっきな口で美味しそうに食べてくれます(#^^#)
続きましては、、、
揚げアイス！！
これを聞いてもあまりピンとこないと思います！！
(私もどんなにするんかな？と考えて。。。)
簡単に！！文化祭の屋台みたいな感覚で見て頂ければ嬉しいです(*´ω｀)
まず、てんぷら粉を混ぜます！！
(皆さん交代で混ぜました(笑))
後は、アイスに絡めて油へポーン！！ってそんな事はしていません。(笑)
優しく入れました。。。(‘◇’)ゞ
少し焦げ目が付けは取り出し、、、
チョコレートと虹色スプレーでコーティング♥♥
完成！！
看板作ってハイ、チーズ✌
ちょっとアイスが溶けてしまったけど味は最高でした！！
食べたことない！不思議な味で皆さんに好評な1品(^^♪
さて、最後に！！
手作りピザ(*’ω’*)パチパチ！
(なんと生地から手作りしました！！)
またまた、作っている時の写真を撮り忘れるというミス(ノД`)・゜・。
でも！！
焼き上がりは完璧！！
最後に記念写真で看板も作りました(^^♪
ピザなんて食べた事ない！！との声が多くあり、
大興奮(*´▽｀*)
と、こんな感じで日曜日は毎週・イベント月
カフェ風なおしゃれなおやつ作りしています！！
作り方は企業秘密ですよ？？(笑)
なんてね(;´∀｀)
クックパットに書いているのをまねしました(笑)
私たち職員が食べたことのある買わないと
食べれやんやろ！！と思われているおやつも
きびデイサービスは作ります(*^-^*)
食べた事のない物・珍しい物を作って食べて頂く事で
利用者様のもちろん笑顔が大好きです！
食べれないと決めつけずみんなで楽しく作るからこそ食べれる事もあるので自分のスキルアップにもなると思っています。
この時期にぴったりの家おやつです(/・ω・)/
是非見てくださった皆さんもお家で試してみてください！！
ではまたお会いしましょう～！！
☔梅雨明け間近☀
皆さんこんにちは。リハビリ科の上田です。
季節の変わり目なので体調には気を付けましょう!(^^)!
皆さんご存じのコロナウイルスですがまだまだ終息の目途が立たず
外出自粛や外出時のマスク着用が必要となっています。
また梅雨明けが近づき徐々に日差しの強い日が増えている為、熱中症にも注意が必要な時期になってきてますね(笑)
そんな時に注意したいのがマスクをすることによる熱中症【マスク熱中症】!!
マスクで顔を覆うと体内に暖かい空気しか入ってこず、体を冷やすことができなくなり、その結果、体温が上昇し熱中症になるとらしい。
また、マスクをしていることにより喉が保湿される為、「喉の渇き」を感じにくくなってしまい、水分補給を忘れ熱中症にかかっていることに気づくのが遅れる可能性もあると言われているみたい。
では、マスク熱中症対策はどうすれば良いのでしょうか(´・ω・)
ポイントは5個あるそうです。みなさま、メモのご用意を！( ..)φメモメモ
１．適宜マスクをはずす
屋外で人と十分な距離（2メートル以上）を確保できる場合には、マスクをはずし体を冷やす。
２．こまめに水分補給
のどが渇く前に水分補給を行い、1日あたり1.2リットルを目安にして、大量に汗をか
いた時は塩分も忘れずに補給する。
３．日頃からの健康管理
４．日頃から体温測定、健康チェックする。
５．暑さに備えた体作り
暑くなり始めの時期から適度に運動を行い、水分補給は忘れず、無理のない範囲(やや暑い環境でややきついと感じる強度で毎日30分程度)行う。
６．暑さを避ける
感染症予防のため、換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整し、暑い日や時間帯は無理をしないことが重要。
以上のことが大切らしいのでこれから夏本番！
羽目を外しすぎて熱中症にはならないように気を付けよう！
♪リフレッシュにおすすめスポット♪
皆さんこんにちは。総務課から島田です('◇')ゞ
かなり久々のブログです。
★今月の待合室のお花★
待合で待たれている方の中には写真を撮っている方もいらっしゃいます(*^-^*)
綺麗や可愛いものだとつい写真を撮ってしまいたくなりますし、
やっぱり花があると空間がぱぁ！と明るくなってコロナで大変な中でも見ると元気をもらえますね！
和歌山でも第２波とみられるコロナ感染者が増加しつつあります。
日々全国各地で増え続けているので、緊急事態宣言が解除されたもののまだまだ
3密を避けることはもちろんのこと、マスクや手指消毒を行い感染対策をしなければなりません。
新型コロナウイルスで不要不急の外出自粛が叫ばれていますが、健康維持のための散歩はOKとの政府見解が出されています。
ステイホームといえども、ずっと家にいると気持ちも落ち込みますし体が怠くなってしまいます。精神面も免疫にはとても大きく関わってきます。
自宅での運動も大切ですが、気が滅入ったら外へ出てソーシャルディスタンス（他人との距離を2ｍ以上とる）を保ち外へ出て近くを散歩してリフレッシュしてはどうでしょうか。
ただし長居は禁物なので、リフレッシュをしたらさっと帰るようにしましょう!(^^)!
そこで私のおすすめの場所を紹介します。
毎日出勤している道中に見かけ、ずっと気になっていたので犬の散歩がてら行ってきました。
場所は宮原町から有田川町に向かう道沿い（高架があるところの近く）にあります。
この看板が目印です！
このひまわりはさすがに3ｍもないですが、高さ３ｍくらいまで成長するひまわりもあるそうです( ﾟДﾟ)
10ｃｍほどの小さくてかわいい「ミニヒマワリ」と呼ばれる品種もあります(‘ω’)
さすがに10ｃｍ程ではないですが、家で育てているひまわりです。
ちっちゃい鉢でもこんなにいっぱいのひまわりが咲きます（●＾o＾●）
ちなみに初めて知ったのですが、ひまわりは多数の花が集まってできているそう！
【弁は大きな1つの花のように見えるが、実際は頭状花序と呼ばれ、多数の花が集まって1つの花の形を形成している。これは、キク科の植物に見られる特徴である。外輪に黄色い花びらをつけた花を「舌状花」、内側の花びらがない花を「筒状花」と区別して呼ぶ場合がある。】
高架が近いということもあり電車も近くで通り景色がいいです。
写真撮るのは苦手ですが、たまたまタイミングよくいい感じの空と電車ととひまわりが撮れました＼(^o^)／満足！！
梅雨で雨の日続きの中、この日は久々に晴れて気温も高くなり日当たりがいいので、すごく暑くてマスクしての散歩は熱中症のリスクがあります。
行かれる際は水分補給等コロナ対策に加え熱中症予防もしっかり行い、
訪れてみてください！
ほかにおすすめの場所があれば教えてください！(｀・ω・´)
では、また！
コロナウイルス（ＣＯＶＩＤ－１９）
皆さんこんにちは(^^)
お久しぶりです。ブログ担当のミヤイです！
令和に入り新たなことがたくさんありましたが…
昨年末より中国の武漢市で感染が広まり、さらに全世界に感染拡大が起きているコロナウイルスは全世界で対応に追われています。
令和2年4月7日に出された新型コロナウイルス感染症緊急事態宣言が行われました。
そして不要不急の外出及び「三つの密」
- 閉空間（換気の悪い密閉空間である）
- 密集場所（多くの人が密集している）
- 密接場面（互いに手を伸ばしたら届く距離での会話や発声が行われる）
飛沫感染や接触感染を防ぐためですね‼ 気づかないうちに接触しますよね！
手洗い、うがいはとても大事です。必要以上に洗いすぎるくらいでいいかも(^^)/
また、宣言の文面では…
・不要不急の帰省や旅行など都道府県をまたいだ移動は控えましょう。
・感染防止のためには、できる限り頻繁に石けんを使って手洗いして下さい。
・咳をする際には、咳エチケットにより飛沫を飛ばさないようにし、室内の換気にも気を付けて下さい
自分たちができること…そうです… すべてにおいて「自粛」
自粛ってつらいですよね。今までと生活が全然違いますからストレスもたまりますよね(-"-)
当院でも対応に追われていました( ;∀;)
感染対策としてアルコール消毒や面会禁止等…様々な対応に追われていました。(>_<)
令和2年4月16日に対象地域が全都道府県に拡大されることとなりました。さらに、
令和2年5月4日、緊急事態宣言が5月31日まで延長されることが決定されました。
政府は5月14日ついに、39県で緊急事態宣言を解除しました。(^^♪
そして続き、残りの８つの都道府県について、今週21日をめどに専門家に意見を聴いたうえで、宣言を解除できるかどうか改めて判断する予定みたいですね。
しかしながら完全に0になるまでは、しばらくかかりそうですね(>_<)
まだまだ、対策が必要ですが… 政府も様々な対応に追われながら動いています。
当院では、今のところ感染者はいませんが今後も油断はできません！
引き続き感染予防策を実施していく予定です。患者様やご家族の皆様においても多様なご迷惑をおかけして申し訳ありませんがご了承くださいませ。(T_T)/~
みなさんの力でともに乗り越えていきましょう！
いつか、必ず感染が収まるはずです(^^♪
これを機に新たな趣味を見つけたり、おうち時間の過ごし方を見つけましょ！
それではまた逢う日まで…
『流行りにのって！！』
桜もだんだん散り際になってきていますが、皆さん体調はいかがですか？？(#^.^#)
毎年行っている桜の花見ツアーにも今年は行けず*1
それでも、、、
元気いっぱいなデイサービス勤務の北東がお届けします(‘◇’)ゞ
消毒や予防対策をして、、、
今回は、室内レク！！(おやつ作り！！)
チーズハットグ＆フルーツ飴をみんなで作りました( *´艸｀)
まずは、チーズドッグから！！(#^.^#)
一人の方が、ケンタッキーが食べたい！！の一言から始まり、
皆さんが食べられる軟らかいもの・・・
と考え思いついたのが・・・
韓国から来たチーズハットグだぁ～！！
(最近の若い子の間ではやっているあの食べ物！！)
作ったことない職員もいてアタフタしながらも
みんなで楽しく作りました(ノД`)・゜・。
油でしっかり揚げていき(*^_^*)
(伸びるように願いながら・・・)
しっかり焼けたところで！！！
仕上げにケチャップをかけて・・・
(マヨネーズ派もちらほらいますよ!(^^)!)(笑)
いざ！実食(^_-)-☆
こんなの食べた事ないよ～と言いながら皆さん食べて下さり・・・
ボリューム満点、カロリー満点、笑顔も満点！！！！
(皆さん完食してくれました！！)
やっぱり、おいしそうに食べてくれるとこっちまで笑顔になるし、
何よりも嬉しいです(*’ω’*)
作り甲斐ありました！！
もちろん職員も一緒にいただきました(*´ω｀)
続いては・・・
フルーツ飴！！( *´艸｀)
最近私も家でイチゴ飴作るのが趣味になっています(*ﾉωﾉ)
こんなにいっぱいフルーツがあったらもう幸せですよね(*^-^*)
皆さん頑張って串に刺してくれました(^_-)-☆
水と砂糖を火にかけ、しっかり煮詰め・・・(甘い香りが・・・)
(うまく出来るかドキドキワクワク(*’▽’))
あとは、フルーツに付けて冷蔵庫へ！！
(見た目はぶどうが一番おいしそう(-ω-)/)
そして、完成！！！
食べる時は皆さん笑顔いっぱい、お腹もいっぱい(;´∀｀)
ちょっと作りすぎた(笑)のが反省点( ;∀;)
外出できなくても、室内で楽しい事は沢山出来ます！！
皆さんも是非試してみてください！！
ちなみに両方ともめちゃめちゃ好評でした！！
デイサービスを利用してくださっている皆さんの当時にも
美味しいもの・食材が沢山あったと思います。
でも、年々新しい食材や調理方法が生まれます！
そんな珍しい物でもこのデイサービスでは食べられる！！
との嬉しい声を頂く事ができました！！
何しようかなって考えて、これだけ喜んでもらえたら
次は何しよって案がたくさんでてきますよね！！
デイサービスみんなでこれからも他にはない楽しい事をいっぱいしていきます！
毎週日曜日は基本お菓子作りをしてリラックスタイム(*´▽｀*)
皆さんこれからも体調に気をつけて！！
いっぱい食べて、運動して免疫をつけていきましょう！！
次回の更新の楽しみに待っていてください！！
でわでわ・・・(/・ω・)/
*1:+_+
『室内梅林デイサービスにて』
梅の季節も終わり、もうすぐ桜が咲いて来ますね！！
世間は新型コロナウイルスが流行していますが、
皆さんは予防策をとっていますか？(^_-)-☆
毎日仕事を頑張っている北東が、
ブログ更新していこうと思います(#^.^#)
さて！！
毎年デイサービスから南部梅林へ行っていたのですが、
今年はいけず。。。(ノД`)・゜・。
予防の為にもしっかり消毒して、、、
デイサービスの室内にて、梅(貰ったもの)を見ながら
南部有名のいも餅をおやつにたべました(#^.^#
私たちもウイルスなんかに負けずに一杯食べるぞ！！
良くのびるお餅で(*^_^*)
ちなみにこの日はみんなで、、、
梅と桜の木作りをしました！！
皆さん花紙で綺麗にしてくれています(*^_^*)
それぞれの季節に合わせてデイサービスでは、
創作レクリエーションや体操をしています！！
この時期を乗り越えて、
みんなで楽しいとこへお出かけできたらと思っています！！
4月には落ち着いていますように!(^^)!
次回は桜の花見編をお届けしたいと思っています！！
お楽しみに！！
